Ce este un etrier

Site- ul de intalnire Fran? a nepotrivita. Follow Thrive Global on Facebook

În următoarele 3 minute vei afla: — Ce îți reduce performanța la birou. Imaginează-ți două femei, pe una o cheamă Fran și pe cealaltă, Debra, care se decid, fiecare, într-o după-amiază, să alerge 5 kilometri undeva prin apropierea biroului lor. Fiecare își propune să alerge de una singură.

Rolul etrierului

Și una și cealaltă sunt capabile să parcurgă această distanță în treizeci de minute. Fran se echipează la birou, se încălzește timp de cinci minute și începe să alerge la ora două după-amiază.

Întreținerea și utilizarea corectă a etrierului Tipuri de etriere Cele două tipuri de etriere folosite în sistemele de frânare sunt etrierul plutitor și etrierul fix.

Aleargă prin împrejurimile biroului în tot acest timp și termină puțin mai devreme decât de obicei, la Debra se echipează, se încălzește și pornește la aceeași oră, însă alergarea ei se termină într-un mod complet diferit.

La patru minute după ce începe, se oprește pentru a răspunde unui mesaj primit de la o prietenă.

Cauzele blocării etrierului

După alte șase minute, se oprește să vorbească cu un coleg de serviciu, care a ieșit și el să alerge. După încă șapte minute, se oprește pentru a răspunde unui telefon neprevăzut de la un alt coleg de muncă. În concluzie, durează mai bine de o oră să parcurgă distanța pe care și-a propus să o alerge. Atunci când te concentrezi intens asupra câte unei singure activități, ziua ta de lucru seamănă cu alergarea lui Fran, adică productivă. Atunci când încerci să faci multe lucruri în același timp, ziua ta de muncă seamănă cu alergarea Debrei, pentru că-ți permiți să fii întrerupt de mesaje, musafiri nepoftiți și telefoane neprevăzute.

Multitasking -ul este cel mai nociv și mai frecvent întâlnit obicei din rutina de lucru a zilelor noastre. De ce este multitasking-ul atât de dăunător pentru productivitatea ta? În ciuda percepției generale, executarea mai multor sarcini în același timp îți diminuează sporul nici gând săl crească!

Что же это будет за город. Как ни старался Олвин, он мог представить себе всего только уменьшенную копию Диаспара. Да и существует ли он. -- думалось .

Cercetările au demonstrat Site- ul de intalnire Fran? a nepotrivita de nenumărate ori. De exemplu, un studiu a analizat ce se întâmplă atunci când un grup de angajați ai Microsoft sunt întrerupți de emailuri sau mesaje. În medie, aceste persoane aveau nevoie de cincisprezece minute pentru a reveni la activitățile importante de fiecare dată când erau deranjați, pentru că deturnarea atenției de la activitatea pe care o făceau îi tentează să răspundă și altor mesaje sau să acceseze diferite site-uri web fără legătură cu activitatea în care erau implicați înainte de a fi deranjați.

O altă cercetare a demonstrat că multitasking-ul îți poate influența creierul în așa fel încât să-ți fie și mai greu să te concentrezi în viitor. Sau, cu alte cuvinte, multitaskingul cronic îți educă creierul să fie ușor de distras.

Ce este un etrier

Cu toate că studiul a demonstrat doar existența unei legături, nu și cauzalitatea, s-a constatat că persoanele care fac mai multe lucruri în același timp au materia cenușie mai puțin densă într-o regiune a creierului responsabilă pentru o serie de funcții cognitive și emoționale.

Atunci când te apuci de mai multe lucruri deodată, performanța ta se reduce în fiecare activitate, și îți e afectată inclusiv abilitatea de a face mai multe lucruri în același timp!

Clifford Nass regretat sociolog la Universitatea Stanford a studiat acest subiect înainte să moară. Aceștia nu prea se descurcă cu memoria, sunt în mod constant distrași și astfel își activează părți importante ale creierului, a căror activitate este irelevantă pentru sarcina desfășurată în acel moment.

Cel mai nociv și des întâlnit obicei la birou

Culmea e că nu performează la multitasking, în pofida antrenamentului. Atunci când li se cere în mod expres să facă mai multe lucruri în același timp, se dovedește că nu o fac bine. Dacă e așa de rău să faci mai multe lucruri în același timp, atunci, de ce o facem? Mediul de lucru din vremurile noastre și mediul social încurajează multitasking-ul. Laptop-uri, smartphone-uri și tot soiul de tehnologii ne fac, în mod evident, viața mai ușoară pe multe planuri. Cu toate astea, ne împiedică să ne concentrăm asupra unei singure sarcini.

De exemplu, un studiu din comandat de către Nokia a constatat că o persoană își verifică telefonul mobil, în medie, de de ori pe zi.

Caut divorțate bărbați din Craiova

Asta înseamnă o dată la fiecare șase-șapte minute, în medie, în timpul orelor de veghe. Social media, conturi personale de e-mail și platforme de mesagerie, toate acestea nu fac decât să ne încetinească productivitatea. Cum poți renunța la multitasking Primul pas este acela de a-ți seta dispozitivele pe modul avion, sau, pur și simplu să nu-ți lași telefonul la îndemână atunci când lucrezi și trebuie să te concentrezi.

Sunt foarte puține acele e-mailuri sau apeluri cu adevărat urgente și poți să-ți verifici dispozitivele la fiecare treizeci de minute, dacă simți această nevoie. Ceea ce nu trebuie să faci e să le lași deschise pentru a te întrerupe cu alerte în cele mai nepotrivite momente.

Să-ți ignori conturile de social mediacăsuțele de e-mail și, în general, dispozitivele. Să le dating tiraspol, să le deconectezi de la rețea sau să le muți în zone care nu-ți sunt ușor accesibile; acestea sunt exemple de înlăturare a elementelor care te distrag.

Aud VOCI?! A, vorbeste marea. Cu CATALIN CRISAN

Aceaste strategii te pot ajuta pe termen lung să-ți reduci acest obicei dăunător al multitasking-ului, despre care vorbesc și în cartea mea, Work Stronger. În cazul de față, elementul care te distrage poate fi un email, un mesaj text, o notificare sau un apel care te determină să ieși din starea de concentrare și să îți muți atenția asupra lui.

Femeie care cauta om pentru colocarea ile de Fran? a

Decât să încerci să reziști tentației de a citi și de a răspunde unui mesaj, de ce să nu înlături cu totul elementul perturbator? De mai multe ori, în timp ce lucram la manuscrisul pentru Work Strongermi s-a întâmplat să primesc mesaje vocale de la fratele meu, care se plângea că am telefonul închis și nu reușește să dea de mine.

De fiecare dată când îl sunam înapoi, îi reaminteam că fix acesta era motivul pentru care îmi deconectam telefonul: nu vreau să fiu întrerupt, atunci când scriu.

fă noi prieteni și întâlnire în baia mare

Poți încerca să faci mai multe Site- ul de intalnire Fran? a nepotrivita în același timp, sau poți încerca să te concentrezi.

  1. Никогда еще перед суммарным интеллектом Вселенной не ставилось проблемы более фундаментальной и сложной, и после нескольких столетий споров вызов был принят.
  2. Ce este un Etrier : Rol, intretinere, uzura
  3. Femei singure din Alba Iulia care cauta barbati din Alba Iulia
  4. Follow Thrive Global on Facebook
  5. Сознания обеих машин опять вступили в осторожный контакт, а Элвин раздумывал над смыслом услышанного.
  6. trofeea.ro - Only the Best Free Live Cams
  7. Dating fata pe Rouen

Însă pe amândouă nu ai cum să le faci!